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tout ce qui est paramédical, le zen, le yoga, la médecine douce



relaxation avec les chakras

Aujourd'hui je vous propose un exercice de relaxation pour ouvrir le circuit nergtique.
"Je visualise un tube d'or qui part de mon chakra coronal, sahasrana chakra jusqu' muladhara chakra.
Je visualise maintenant une boule d'nergie dore 20 cm au dessus de ma tte. Lentement en douceur, cette boule de lumire dore, cette boule d'nergie entre dans le tube par mon chakra coronal, elle s'arrte au chakra du 3me oeil "ajna chakra, et rayonne.
Doucement, cette boule de lumire dore descend vers le chakra de la gorge elle s'arrte et rayonne.
Puis elle descend et s'arrte au niveau du chakra du coeur. Elle rayonne.
Je vois ensuite cette boule d'nergie contiuer sa progression dans le tube et s'arrter manipurachakra, elle rayonne.
Je vois ensuite cette boule d'nergie continer sa progression dans le tube et s'arrter manipura chkra, elle rayonne.
La boule descend encore jusqu' svadishtana chakra, s'arrte et rayonne.Elle continue jusqu' muladhara chakra, elle s'arrte et rayonne. Puis elle sort et s'enfonce dans la terre jusqu' 20cm au dessous des pieds et rayonne. Maintenant  la boule dore remonte dans le tube en suivant les tapes inverses et s'arrte au chakra pelvien, elle rayonne, au chakra du coeur elle rayonne, au chakra de la gorge elle rayonne, au niveau de ajnachakra elle rayonne puis la boule sort du tube et monte jusqu' 20 cm au dessus de la tte et rayonne.

(Je peux recommencer l'exercie plusieurs fois de suite)




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