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SOUVENIR DE LA BELLE HISTOIRE DE MA VIE

Description :

SOYEZ LES BIENVENU(E)S 322 OOO VISITES <3<3<3



RéGIME : MON NOUVEAU DéFI., OBJECTIF: - 10 kilos !

Objectif atteindre imprativement pour le 1er JUILLET

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astuces :

1A.Rgulirement, un sport physique qui maintient en forme.Le sport sous toutes ses formes.Je pratique l'aquagym.

1B.Maigrir trop et trop rapidement n'est pas sain.

1.Les aliments comme les barres chocolates ou les chips, qui ont un indice lev sont proscrire.

2.Bannir les aliments gras

3.Simplement enlever de ses placards ou frigo ,les aliments gras ou cuisins au beurre.

4.Les deux premires semaines sont considres comme primordiales la russite du programme, consistent bannir les laitages, le pain, et les gteaux qui sont considrs comme aliments gras. A la place, il faut favoriser le blanc de poulet, le blanc d'oeuf et les crales compltes.

5.Quatre repas par jours limits en calories. Au total, celles-ci ne devaient pas excder 1400.La cl de la russite d'un rgime est de manger sainement sans se priver d'un seul repas et de boire beaucoup d'eau.

6.Il faut manger rgulirement et heures fixes pour ne pas perturber l'quilibre alimentaire: N'EST-CE PAS DANYELE !

7.S'arranger pour avoir quotidiennement un apport de prs de 40 % de glucides, 30 % de lipides et 30% de protines. En arrivant  respecter peu prs ces taux, le stockage des graisses est limit et il n'y a pas de sensation de faim.

8.Ne Te jette JAMAIS sur le pot de Nutella mais grignote des graines de courge.

9.Consomme des crales compltes et prfre les protines vgtales aux protines animales.

10.Il faut bannir la cafine et privilgier les fruits et les salades assaisonnes avec de l'huile d'olive. Il est conseill de boire un verre de jus de citron au rveil, ce qui purifie l'organisme et apporte en plus beaucoup de vitamines.

11.Fais trs attention ce que tu manges,AUX QUANTITES:N'EST-CE PAS DANYELE ! & veille  ne pas manquer de protines et ne te prive pas de fruits et lgumes.

12.Veille quilibrer l'excs d'aliments acidifiants comme les viandes par des aliments tels que les fruits et lgumes, le th vert, ou encore le soja.

13.veille quilibrer l'excs d'aliments acidifiants comme les viandes par des aliments tels que les fruits et lgumes, le th vert.

a.Salade verte, choux et pinards:Ces aliments peu caloriques remplissent l'estomac et coupent la faim.

b.les lgumes verts

c.manger surtout des fruits et lgumes, crales compltes, graines germes et algues.

d.boire 2 litres de th vert drainant.ion ?
ashion

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SI VOUS POUVIEZ M'AIDER UN PEU   

CE SERAIT GENIAL !!!

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QUE DE TRAVAIL DANS LE JARDIN EN CE MOMENT !

BISOUS

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HOROSCOPE DU JOUR :

 

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BELIER: Votre horoscope du 

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AUJOURD'HUI : VIDE-GRENIERS:

 

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C ' EST PARTI...

(`*')♥ ♥ ♥ ♥ Bonjour *Merci Pour tes coms* ♥ ♥ ♥ ♥
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....... (`*') ♥ ♥ ♥ ♥ *Je viens te souhaiter* ♥ ♥ ♥ ♥
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............... (`*') ♥ ♥ ♥*avec toute ma tendresse* ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
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...................... (`*') ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ *Un beau week-end* ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
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........................... (`*')♥ ♥ ♥ ♥* Amiti*♥ ♥ ♥ ♥ ♥*Sincre*♥ ♥ ♥
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...................... ..........(`*')J♥ ♥ ♥ ♥ ♥ *Bisous d'amiti*♥ ♥ ♥ ♥ ♥
...................... ...........`*.,.* DANIELE   

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FIAT

 

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8HOO...ALLEZ ! JE LAVE MA VOITURE

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VOUS VOULEZ ME VOIR ? ALORS CLIQUEZ ICI :

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J'ADORE LES GIFS ANIMéS , ET VOUS ?

 

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LE SAVIEZ-VOUS ?

Mais qu'est ce qu'un Gif au juste?
(Graphics Interchange Format) Format de fichier image. La majorit des images insres dans les pages web sont des images de type GIF ou JPEG.

GIF Anim : Fichier GIF contenant plusieurs images qui sont affiches conscutivement et qui donnent l'impression d'une animation.

Pour clin d'oeil, nous ne sommes pas les crateurs de ces gifs et nous sommes reconnaissant aux diffrents crateurs, grce eux nous pouvons agrmenter nos sites et nos blogs.

Hotlink autoris

Vous pouvez utiliser les gifs et icons prsents sur le site pour agrmenter vos sites, forum...

Pour se faire:
- Clique gauche sur l'image afin de rcuperer l'url/adresse de celle-ci.

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